从社交媒体上也可以看出，进入11月后，张长宁本人、母亲和姐姐也庆祝了生日，所以张长宁也在社交媒体上表达了祝福。与此同时，张长宁还晒出了自己做瑜伽的内容，身材依然很好。

张长宁今年27岁。有言说她可能会退休。毕竟，她的职业生涯中没有太多的遗憾。同时，她在场外的发展也很好。最重要的是，张长宁已经一年多没有打球了，组建了自己的家庭，参加了很多活动，给人一种她的好朋友惠若琪的感觉。不过从张常宁之前的言论可以看出，她并没有选择退役，仍然希望为中国女排和江苏女排做出贡献。

对张长宁来说，如果他想参加世界大赛，他真的需要尽快恢复，努力赶上第二阶段。毕竟，明年杭州亚运会非常重要，明年是巴黎奥运会，时间相对紧迫。