“铁一期”的集训现已进入尾声，正所谓“新官上任三把火”，国足主帅李铁对本期集训的练习计划做出了有别于以往的组织，其间五天都是组织了一天三练，他表示这种提升练习量的方法是为了进步国脚们克服困难的才能。终究提过身体检测，国脚们的状况都到达了工作生涯的最佳。在不到20天的时刻里，一天三练对球员们的状况优化效果初见成效。

其实关于工作足球运动员来讲，早上7点多起床晨跑出早操是一件很稀有的事情，起先队员们需求适应这样的练习组织。实际上，这种方法的早操能够更有效地协助一种队员们减少体脂含量，一起也是精力上的修炼。跟着这样的练习组织，队员们必须养成早睡早起的好习惯，将生物钟调整到健康的状况，这关于一天的练习都是非常有协助的。当然，队员们的疲劳感肯定非常激烈，但这关于我们的毅力力和精力力都是一种锻炼，并且在中超新赛季之前各队都在冬训的时分，国脚们相同能够在国家队的集训中储备和进步体能。

李铁清楚队员们在精力和身体上都很疲劳，但仍要求我们尽力咬牙跟上。他也坦言从足球层面完全能够把一天三练变成一天两练，也能根本到达相同目的，但他还是希望通过这样的方法来进步球员克服困难的才能。现在的国家队又进入到一个新的阶段，队员们也都尽力展现自己的才能和精力力，值得一提的是，通过身体监测，队员们根本都到达了工作生涯里最好的状况，无论体重还是体脂都有很大改进，这关于工作运动员来讲尤为重要，也是根本所在。

合理的一天三练，让国脚在精力毅力上得到了锻炼，当然这样的练习还需求建立在适度的基础上。间隔下一场40强赛只剩下两个月的时刻，关于国足来讲，除了精力上的进步外，还需求技战术上的默契和成效。