羽毛球实战中，“智取”往往比“蛮力”愈加行之有用。出球怎么赢得抢占主动权？接球怎么为竞赛成功埋下伏笔？是每个羽毛球爱好者都火急想知道的问题。

今日咱们就来汇总一下资深球友给出的关于羽毛球实战的9大技巧：

1.热身运动

热身运动是羽毛球竞赛前必不可少的过程，这样做，不只会削减运动过程中的身体损害，还能够有用放松肌肉。

在做热身运动的时候，要要点留意手腕的放松，这样在挥拍的过程中才会愈加灵活、敏捷。

2.把握节奏

高手发球，一般都非常具有爆发力，在短时间内果断挥拍，将球击打出去，这个过程就像敲鼓，是带有节奏感的。

这里有个名词叫做“闪腕”，说的就是在击球时，手腕有力颤动；将羽毛球甩出去的片刻，手腕立刻中止，并不跟着惯性下落。

这样的击球方法，能够使得羽毛球取得极快的初速度，往往能打对手个措手不及。

3.留意回动

外行人看内行人，在等待球体的过程中，球员往往在场内来回踱步，感觉非常松懈。

其实不然，这正是他们把意念与身体合二为一的表现，在这种状态下，球员能够掌控全局，不管球体落到任何地方，都能够敏锐回动，为击球预留反应时间和反击战略。

4.慎抡大臂

如果羽毛球落在前半场位置，那么必定要讲究回击技巧，挑球和推球都是很好的选择。

切勿直接抡圆大臂，将球击回，这样不只会使球体速度变慢，而且还不简单把握击球力度，导致赛场失误。

5.调整站姿

站姿是否科学准确，直接影响到羽毛球竞赛的胜率。

首要，双脚应该分开且平行站立，右脚稍微向前半个脚掌，全体重心下移，膝盖微曲，上身略向前倾；

其次，持拍的右手不能太靠近身体，以免击球过程碰触身体影响球体走向；

最终，要留意和谐左手动作，这样能够增加身体全体的平衡性。

6.知己知彼

球场上，自己具有再好的接发球套路都不是万能的，知己知彼方能百战不殆。

要留意观察对手击球动作，剖析其打球习惯，时刻盯紧来球方向，提早做出预先判断，并且有针对性的破解对方击球技巧，寻求对方破绽，争取一招取胜。

7.隐藏目的

在不违法规矩的前提下，要隐藏自己心里的实在目的，通过适当的假动作来迷惑对方。

当发现对方中了你的骗局做出了错误判断时，这时就能够给对方来个绝地反杀。

8.定点落球

打羽毛球过程中，最终球体的下落位置是非常有讲究的，并不是击打过网就算取得阶段性成功。

除非是扣球，否则千万不要让球体落在对方中场位置，要尽量打在后边线的两角。

如果是扣球，那么就要瞄准对方持拍的手臂或者膀子处，用最大的爆发力将球击打出去，让对方来不及移动，也无法原地挥拍击球。

9.随机应变

虽然平常练习中球员都把握了必定的方法和技巧，但是在实战过程中仍是要懂得顺势而为。

如果竞赛过程中，一直处于优势位置，那么就坚持原本的打法，稳住心态。

如果现已处于劣势，就要立刻调整打法，之前若是连续迅猛反击，那么这次就改成文质彬彬的高远球，在对方错愕中寻找反超时机，改变败局。