上周英超赛事暂停，腾出空间予足总盃第3圈作赛。由於足总盃参赛球队由英超至非联赛都有，所以这一圈有不少强弱悬殊对赛。今期，笔者写写足总盃第3圈焦点战况。

英超三大劲旅曼城、车路士和利物浦都抽到好签，车路士面对非联赛球队车士打菲特、利物浦对梳士贝利、曼城则对史云顿。车路士在防线派出大量副选下，半场已抢先4:0，最终赢5:1晋级。车路士控球率达80%，射门次数24次，比对手多两倍，可见在竞赛中完全占优。卢卡古今场在20分钟为车路士摆开比数，希望他的拜访风云能够告一段落。

另外两场，其中曼城作客对史云顿在上下半场各入两球下，轻松以4:1气走史云顿；而利物浦在主场之利下尽管先失一球，但很快便反超前入更衣室，下半场再入两球，同样以4:1淘汰梳士贝利，没有失威予曼城。不过，昨晚阿仙奴临完场前7分钟被诺定咸森林攻破而输0:1，兵工厂虽控球较多，却10射0中，掌握能力比森林的7射3中更不济。

至於较早竞赛的纽卡素就没有那麽好运，对英甲球队剑桥联居然输0:1被踢出局。现在排英超尾二的纽卡素在所有盃赛都出局，在英超又面临降班，不知中东财团有否後悔收买？尽管如此，但纽卡素上周已签入财团入主後第一人，他便是英格兰正选右闸查比亚。这名前热刺右闸2019年加盟马领会，现在回流英超，却有或许陪纽卡素下季踢英冠。

最後，值得一提的是，笔者校园圣若瑟书院早前举行的「若瑟环岛游」筹款活动，获得当适能业界查询威望香港健身guide 2021高峰会颁发运动项目展示运动精神嘉许状计划嘉许奖座，再次证明活动获各方厚爱及欣赏。

圣若瑟书院黄婉芬校长、「若瑟环岛游」筹委会代表raymond lee及eugene wong从主办方亚洲运动及体适能专业学院（aasfp）创办人兼院长黄慎坚手上接过奖座。

黄慎坚表明，体适能行业2020至21年如各行各业一样受疫情冲击，但期间依然有不少动听故事推动行业大放异彩，其中「若瑟环岛游」就令社会各界人士深受感动，活动在体适能及健身业界引来热烈话题，希望圣若瑟书院日後持续举行更多有意义活动。

笔者认为，疫情下我们也不要忽视运动，即便未能参加队际运动，也要坚持个人运动，多加锻链身体，有助反抗疾病，祝我们在新一波疫情爆发下不受影响，持续身心舒畅！