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武汉三镇一天两练 一线队预备队体能储备进行时(图)
2022年02月21日 01:29:11 来源:迅球体育 浏览:

下午进行场所操练,部分预备队球员与一线队合练,部分则在室内球场操练。尽管海口气温比武汉要高,但常有的阴雨天气使气温改变也比较频频。下午气温下降,阵雨来袭,球员们一直顶风冒雨坚持操练,队医则为我们预备了热腾腾的姜汤防备感冒。

操练开始,球员们在雨中通过慢跑、动态拉伸和一系列髋关节操练进行热身。

通过灵敏协调速度操练和传抢操练,提升球员快速观察反响能力和控球能力等。

在分组对立操练中,球员通过竞赛检验当日操练效果。

预备队球员在室内进行传抢操练。

三镇队主教练佩德罗表明,一天单练和一天两练替换进行,既能保证恰当的操练量和操练强度,也更加利于球员稳定地恢复体能。

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